МЕДИТАЦИЈЕ

Под медитацијом се може подразумевати свако фокусирање пажње, односно велика концентрација на неки објекат посматрања или рад мозга са ниском фреквенцијом можданих таласа. Што је фреквенција можданих таласа нижа то је медитација дубља и успешнија. Користи од медитирања су бројне, а најзначајније је побољшање комплетно психофизичког здравственог стања медитанта. Постоји веома велик број медитативних техника и све су оне успешне и веома корисне по практиканта. Медитирање помињу и најстарији списи првих цивилизација, значи да је она свесно присутно и коришћено од људи још од почетка историје, а вероватно и од праисторијског периода.